不怕噎住!雖然長得好可愛又不挑食,小編我還是看得心驚膽顫~




影片中的小老鼠吃東西的模樣好可愛,那是因為牠與人類構造不同,因為老鼠有「頰囊」而人類沒有,除此之外,塞滿食物的小老鼠會停止分泌唾液,讓裡頭的食物保持清爽、乾燥的狀態,這些功能是人類沒有的,而且如果人類這樣吃東西一定會讓胃部受傷。

所以我們要細嚼慢嚥,對健康才會有很大的好處!

小編知道,如果沒有說出好處是什麼,你一定會覺得小編在亂寫!所以接下來要告訴你一些細嚼慢嚥對我們會有甚麼幫助。

Advertisements

經過很多研究指出,細嚼的人會比粗嚼的人多吸收13%蛋白質、12%脂肪、43%纖維素,因此你會在隨著年齡越大之後,比同年齡的人健康許多,老化的速度也會減緩。

除此之外還能降低癌症產生的風險,因為唾液中的氧化酶和過氧化物酶能消除某些致癌物質的毒性。當某些含有致癌物質的食物進入人體時,唾液就是第一道防線。

Advertisements

再來就是現代人最重視減重,吃東西時細嚼慢嚥,食物已經變得很細,吃到肚子裡,就能快速被腸子吸收,血糖會高速上升,大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號,才不會吃下過多的食物而導致肥胖。

所以囉!一定要記得細嚼慢嚥知道嗎? 

Facebook 留言版